sinds 1975

Kempo Vereniging
Shaolin Ch

een vereniging van uitersten
Kempo De vereniging De training Jeugd Media Contact

De training

De beste manier om onze training te ervaren is gewoon een keer mee te doen. Iedereen is altijd welkom, dus kom gerust langs voor een gratis vrijblijvende proefles. De deur staat altijd open! Ter informatie volgt hier alsnog een korte beschrijving van onze doelstelling, de inhoud van de trainingen, lesopbouw en trainingsonderdelen.

Doelstelling


logo.jpg Zoals in 'Filosofie' al te lezen is, beoefenen we Kempo in essentie niet om beter te worden dan de ander. Persoonlijke ontwikkeling, samenwerking en plezier staan voorop. De training is er daarom niet op ingericht om te kijken wie van ons het sterkst of lenigst is. Iedereen krijgt de ruimte om op zijn/haar niveau mee te doen en vooruit te gaan op zijn/haar eigen tempo.

Inhoud en opbouw van binnen trainingen


Op maandag en donderdag avond trainen we in de gymzaal. We beginnen deze training met een gezamenlijk groet moment. Dit doen we om te laten zien dat we respect hebben voor elkaar, de stijl en de trainer.

DSC01925.jpg 20914266_1107267839405610_783501310653426013_n2.jpg











Het eerste uur staat in het teken van conditie, lenigheid, snelheid, kracht, balans en coordinatie. Er wordt gewerkt aan het gehele lichaam aangezien de fysiek lastige aspecten van het Kempo een fit lichaam vereisen. Je leert je spieren tot het uiterste te beheersen en eventuele lichamelijke tekortkomingen te overbruggen.

In de laatste tien minuten van de conditietraining is er altijd aandacht voor het trainen van je geest door middel van Chi Kung, (zittende) meditatie en ademhalingsoefeningen. Deze hebben als doel het concentratievermogen en de interne energie te ontwikkelen, opdat deze in dienst kunnen worden gesteld van de vechtkunst. Maar zij helpen ook bij het in balans brengen van de interne energie en het rustig maken van de geest. De ervaring leert dat dit ook in het dagelijks leven veel voordelen brengt.

showIm2.jpg buitent2.jpg










Na de conditietraining is er een korte pauze waarin er thee wordt geschonken. Het uur hierop volgend wordt gewijd aan het oefenen van de stijl, het technieken-uur dus. Dit uur kan op twee manieren worden ingedeeld: gezamenlijk of in groepjes. Meestal wordt ervoor gekozen om in groepjes per niveau te trainen, zodat er voor iedereen een plaats is die aansluit op zijn/haar kunnen en willen. Je houdt je dan bezig met de vele aspecten die het Kempo te bieden heeft. Voor een algemeen overzicht hiervan, zie het kopje 'Onderdelen'.

aaaa.jpg DSC01954.jpg










Na het technieken-uur groeten sluiten we weer gezamenlijk af met een groet moment. Hiermee bedanken we elkaar voor de training.

Inhoud en opbouw van buiten training


14311366_1107773349277996_8347674061942506745_oa.jpg Op zaterdagochtend trainen we buiten op het veld. In anderhalf uur houden we ons vooral bezig met conditie, sparringsoefeningen, stootkussen training, ademhaling en lenigheid. Het is een gemengde groep waarbij jeugd en volwassen leden samen trainen, ongeacht hun niveau. Weer of geen weer, de training gaat door! Deze buiten training kan het beste als aanvulling op de binnen trainingen gezien worden.

Onderdelen


Het Kempo kent veel verschillende onderdelen. In onze reguliere trainingen houden we ons vooral bezig met de vier die hieronder genoemd worden.

Stijllopen (taikyoku en saifa). Dit zou vergeleken kunnen worden met een schijngevecht, waarbij vele gevechtstechnieken in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Hierbij komen alle bewegingen in sierlijke en aantrekkelijke vorm aan bod. De gevechtswaarde moet hierbij niet uit het oog verloren worden, want de bewegingen kan men inbeelden als korte gevechten zonder echte tegenstander. Ze kunnen zowel met als zonder wapen worden uitgevoerd. Het zijn solo oefeningen.

Bevrijdingen (haitatsu). Het kan voorkomen dat je ongewenst wordt vastgepakt aan bijvoorbeeld je polsen of nek. Met deze oefeningen leer je basisprincipes om los te komen en vervolgens de situatie in jouw voordeel te kunnen krijgen. Het zijn partneroefeningen.

DSC01974.jpg DSC_3556.jpg












Aanval/Verdediging (kumite). Bij deze vorm train je om op een vastgelegde manier te verdedigen tegen een afgesproken aanval. Zo kom je op een veilige manier in aanraking met de vele opties die een gevecht te bieden heeft. Ze kunnen zowel met als zonder wapen worden uitgevoerd. Het zijn partneroefeningen.

Sparring. Dit is de meest vrije vorm die we beoefenen want in een gevecht kan in principe alles gebeuren. Ons idee is dat iedereen kan vechten, maar dat het een hele uitdaging is om in stijl te sparren. Hiermee wordt bedoeld dat je de Ch'uan Fa stijl kan toepassen zoals je die bij de hiervoor genoemde onderdelen hebt getraind. Omdat stijlbeheersing een belangrijke factor is, zal je zeker in je eerste jaar alleen sparringsoefeningen doen. Naarmate je verder komt, wordt het spelletje steeds vrijer.

De trainers

Alle trainers werken op vrijwillige basis. Omdat ze zelf al vele jaren meedraaien op de vereniging, weten ze wat er speelt in de groep en zijn ze zich bewust van de uitdagingen waar je tegenaan kan lopen als je net begint of wat er nodig is als je verder wil komen. De trainers spreken we aan met de Japanse benaming Sempai.

20150305_192000.jpg Aan het hoofd staat sifu Eric J. Gouda (4e Dan), die de vereniging in 1975 is begonnen. In de loop der jaren is de vechtkunst voor hem een manier van leven geworden.

Eric.jpg Sifu Eric is voor de kempoka van de vereniging het levende voorbeeld van wat het betekent om onvoorwaardelijk te trainen. Het gebeurt maar heel zelden dat hij niet aanwezig is op een training; een griepje of lichamelijke blessures zijn voor hem in elk geval geen redenen om een training te missen. Bovendien doet hij zelf nog altijd alle conditietrainingen mee en ontwikkelt hij zich onophoudelijk in de Ch'uan Fa stijl. Hij stuit hierbij steeds weer op nieuwe inzichten waardoor het Kempo zoals hij dat onderwijst zich blijft ontwikkelen en absoluut uniek te noemen is.

scan356.jpg Een aantal trainers zijn daarnaast in het bezit van een Leraar Martial Arts niveau 3 diploma. Ze zijn daarmee via het NOC*NSF rijkserkend gekwalificeerde trainers (zie www.fogevechtskunsten.nl).

Verder hebben we sinds 2014 in verband met het actieplan van het Ministerie van VWS een vertrouwenscontactpersoon

Informatie

Wat? Kempo (Shaolin Ch'uan Fa stijl) (vanaf 16 jaar)
Waar? Gymzaal Goeree 6, in Lunetten (ma/do), en Grasveld naast Seychellenpad (za)
Tijden? Maandagavond van 19:30 tot 21:30
Donderdagavond van 19:30 tot 21:30
Zaterdagochtend van 11:30 tot 13:00

Benodigdheden

Donker sportshirt, joggingsbroek, blote voeten (of kung-fu schoentjes). Als je lid bent, kan je een kempo-pak aanschaffen.

Kosten


Contributie in euro per maand per sem. per seiz.
Normaal 30 125 250
Studenten en U-Pas 24 100 200
Jeugd tot 17 jr. 19,50 82,50 165

Voor jeugd vanaf 6 jaar, zie Jeugdafdeling.

De bovengenoemde bedragen zijn inclusief de jaarlijkse bijdrage (€ 13.50) voor lidmaatschap aan de Shaolin Kempo Bond (SKB). De semesters (2 per seizoen) lopen van september t/m januari en van februari t/m juni. Juli en augustus zijn contributie vrij. Tenslotte betaalt ieder lid eenmalige inschrijfgeld van € 5.00.
*U-pas houders dienen zelf hun persoonsgebonden budget in de gaten te houden.

Inschrijven


Inschrijven doe je online via de site. Je vult dit inschrijfformulier in en bevestigt de email die naar je toegestuurd wordt als je het formulier ingevuld hebt.

Examens

diploma.jpg Ook al is het behalen van hoge banden niet per se de belangrijkste doelstelling bij onze vereniging, het is wel een uitstekend middel om jezelf vooruit te krijgen. Examen doen is daarom niet verplicht, maar wel erg handig. Het eerste examen dat je aflegt toetst of je de basisbewegingen van de stijl kan begrijpen en uitvoeren. Je krijgt dan de witte band. Bij de daarop volgende examens wordt verwacht dat je kennis van technieken uitgebreider is en dat je steeds gedetailleerder met bewegingen en situaties om kan gaan. Uiteindelijk ga je je vooral bekwamen in dynamiek en Chi. Bij onze vereniging zijn de haalbare banden na wit respectievelijk blauw, bruin en zwart.

20901567_1108348512630876_6205564943112312389_o.jpg

Volg ons op
facebook instagram

Leden login
Wij zijn aangesloten bij
NOC*NSF SPORT UTRECHT SKB KAN FOG
Contact
info@chuan-fa.nl
030 288 3688


Trainingslocaties:
Goeree 6, Lunetten
Veldje bij Seychellenpad